作者 | 萧发茂

来源 | 闪电加速器（ID：EC-MKT）

李现深夜晒半身自拍，大秀八块腹肌。1905电影网新闻10月8日晚，李现深夜晒腹肌照："三个月，康复……"，上半身赤裸对着镜子自拍，八块腹肌明显肌肉线条清晰，肌肉线条柔和，力量感十足又不失美感，"现任男友"力量感十足！

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仰卧起坐腹肌板，坚持下去就有腹肌不是梦想！作者：企鹅宝宝热爱健康仰卧起坐腹肌板是健身房中最常见的锻炼器材。主要用于腹部训练和哑铃卧推。 如果可以坚持很长一段时间，男孩可以拥有6或8包，女孩也可以。 哈萨美丽的背心线。 你还记得我们小时候和我们在体育课上做仰卧起坐吗？双手交叉在脑后，当你起床时...

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我锻炼了很多，但是我的腰很疼，我很早就不能和女朋友做爱了。发生了什么事？我锻炼了很多，我腰部受伤了，我很早就摆脱了和女朋友做爱。[粉丝来信]我经常锻炼，拥有一双8块腹肌，我很自豪已经成为我的骄傲。 我每周都会保持高频度的健身，并且和女朋友保持着密切的关系，大约每周5到6次。 周末，我的朋友让我打篮球。我对此很感兴趣...

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KaGeDigitalGoodies第11章：智能手环对锻炼的人真的有用吗？这绝对与智商无关......有些人努力锻炼前包，减肥，塑身等。 当我们在日常生活中仔细观察身边的健身朋友时，我们可以看到一个有趣的现象：他们中的大多数人都习惯了……但他们却无法教你如何让脂肪飞走。 长期运动的人主要佩戴运动智能手环。他们可以通过手环了解自己每天的步数、卡路里消耗，甚至...

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事实证明，长腿白嫩的老婆只要学会打扮，就不怕老公出轨。 ，你想什么时候回家？当你的丈夫炫耀他的硬汉八包时，你会如何反应？玩《永劫》的朋友们都有一个习惯，经常称呼自己喜欢的角色为"妻子"。 他们穿上当季漂亮的时装，观看自己最喜欢的风格......

"种姓叛逆者"阿米尔·汗：演员如何改变一个国家？他曾经快速增重28公斤，然后在5个月内减掉25公斤，并开发出8公斤。 印度电影中的很多明星都倾向于同时拍摄多部影片，而他却坚持一次只拍摄一部……赛义德和谢赫可以理解为印度种姓制度中的婆罗门，地位最高，而莫卧儿和帕坦人则近似等于刹帝利，都是征服者的血统后裔。 阿米尔·汗关注...

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放开饮食，塑身，第二章作者：老白干，人们总是问我能不能练出八块腹肌！其实，腹肌是天生的，我只有六块腹肌，不可能练出八块腹肌。 但我的肌肉又好又大，所以没关系。 上次分享了3套徒手健身动作，现在分享3套胸倒背训练的器械练习！这套双杠铃胸前拉练习起来非常过瘾，可以让胸肌变大，胸肌沟变深，同时也可以练这组背部肌肉...

过了春节，身体管理就开始了。作者：凯凯JZK先是阳，然后让阳恢复，然后过新年。 在家人的精心照顾下，我的体重增加了10%。 大年初八我就回来工作了，我要开始我2023年的身体管理计划了。 我希望2023年，我能突破去年的瓶颈，实现8包的小目标。 昨天我开始回到健身房，我也需要开始调节我的饮食......

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