作者 | 萧发茂

来源 | 闪电加速器（ID：EC-MKT）

糖尿病人吃花生？温馨提示：想要保养肾小球，这三种坚果应该少吃，有很好的保健作用，所以糖尿病人可以适量食用。 不过，花生毕竟是高热量食物，所以糖尿病人吃的时候要控制好量，一天吃15粒为宜，不要吃油炸的花生，最好吃煮熟的花生。 温馨提示：想要保养小岛，尽量避免吃这三种坚果1.松子也是人们日常爱吃的一种坚果，松子的含油量是...

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WIN+NASPart4使用SynologyDrive代替NutsCloud项目文件同步功能作者：飞金子前言NutsCloud是国内比较好用的云存储服务软件，团队一直在用它来同步项目文件，收费好几年，今年11月份就过期了，要实现文件同步。 >功能，很有可能需要寻找替代品。 文件同步是NAS的管家技巧之一。上一篇WIN+NAS系列文章实现了家庭影音和照片...

极米Z6XPro和真麦智能墙O1哪个更好？有什么区别？详细的配置参数相比娱乐功能也得到了全面的提升，正在逐渐成长为一款新的爆款产品。 作为目前稳坐投影市场的两大品牌，极米和JMGO以强大的产品能力满足了不同人群、不同预算的需求。 Z6XPro和JMGOSmartWallO1也成为了很多消费者的首选。 所以问题...

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用这三种坚果熬粥有意想不到的效果！三仁粥开篇介绍：坚果是一些植物的种子，是植物的精华，富含蛋白质、油脂、维生素、微量元素以及膳食纤维等营养物质。 中医认为，种子药大多含有丰富的植物油，可以起到润肠通便的作用。 大便是身体排出毒素的重要途径，所以经常食用坚果有很好的效果...

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美食Part8：真的有必要天天吃坚果吗？作者：-kiii天天吃坚果主要是为了摄入优质脂肪。 每天吃坚果会给身体补充能量，减少便秘，增强抵抗力。坚果含有丰富的膳食纤维、蛋白质和大量脂肪，可以为身体提供所需的能量。当人们感到饥饿时，吃一些坚果可以起到饱腹感的作用。 坚果富含脂肪，可以起到很好的通便作用，只是...

新年选购指南-中价位坚果家里总有一些坚果。 过年要红红火火，敞开心扉吃喝。 过年一定要吃坚果，就像四川和重庆的香肠一样。坚果还有很多作用，可以提供很多营养。 下面我就推荐几个大多数家庭都需要准备的坚果，有了这个大家就可以放心的购买了，可以做到品种均衡，有面子。 ...

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孕期多吃这种坚果，可以预防孕期抑郁和降低糖尿病，还可以使胎儿的头发变黑。坚果富含蛋白质和优质脂肪，有利于神经系统的发育。孕期多吃坚果好处多多。 多吃这种坚果可以对抗抑郁症，减少怀孕期间的糖尿病，并使胎儿的头发变黑。 这种坚果就是核桃。核桃的功效和作用有很多：1.核桃可以降低孕妇患抑郁症的几率。

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一口坚果半口油，一天吃多少坚果最好？这3种"坚果"会伤身体，劝你别吃。 不知不觉中吃多了。大家都认为坚果对心血管健康有保护作用，但是之前有一个新闻，陈娜特女士一天吃一包坚果，血脂高？怎么回事？01一个半坚果一天吃多少坚果最好？坚果富含B族维生素，还有钙、磷、...

美味又健康的坚果，你买对了吗？作者：lhsshun前言坚果是植物的精华，虽然大部分都不好看，但营养丰富，含有蛋白质、油脂、矿物质、维生素等。 对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的作用。 中国营养学会建议成人每天吃一小把坚果（不超过50克），以增加营养和预防疾病。 我基本上每天吃一把，当点心。 ...

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如果你天天吃坚果，会不会患高血脂？ 然而，坚果也含有大量的油……以确定每天吃多少坚果最适合您。 还应考虑螺母的类型。 不同的坚果有不同的营养，所以最好每天吃不同种类的坚果，以获得更多的营养...

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