作者 | 萧发茂

来源 | 闪电加速器（ID：EC-MKT）

夏季健身不用担心，在家就能轻松练出马甲线

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如何减掉腹部脂肪，如何获得胸围，选择什么运动？当我们的目标是减掉腹部脂肪并拥有背心时，首先要做的就是减脂，然后在身体脂肪减少后将注意力转移到腹部训练上。当然，如果时间和其他条件允许，你可以瘦身过程中锻炼腹肌的具体方法：饮食控制+燃脂运动+腹肌训练。 第二：如何减掉腹部脂肪当我们了解减少腹部和训练腹部肌肉时...

钟丽缇在直播间喊话一起练腰线，拉长屏幕让大肚腩和腰上的赘肉难以掩饰……6月10日晚，钟丽缇在直播间招呼众多网友一起练马甲线，并大喊："宝贝，跟着我练马甲线。"不过很多人关心有网友发现她的大肚腩，场面一度有些尴尬。 此次直播中，钟丽缇一身粉色休闲西装，扎着两个马尾，显得十分年轻有活力。 很多细心的网友发现直播背后...

这位43岁的女司机从腰部肌肉拉伤中发展出她的马甲线：花了半年多的时间来驾驶她的同事开始锻炼并打卡以发展她的马甲线和腹部肌肉。 王琳琳说，"我每天要做100个卷腹，把器械拉起来，​​还有100个腹肌锻炼轮，我还买了滑轮，每天做10个……可以让人年轻！"王琳琳说。 【来源：江苏新闻】免责声明：本文版权归原作者所有，如有错误出处或侵权侵犯了您的合法权益，您可以通过邮件联系我们...

53岁的阿姨窦春雨健身4年练出马甲线。近日，湖南郴州，53岁的窦春雨阿姨为了提高免疫力坚持锻炼了四年，练出了4块腹肌和马甲线。 蹦极。 窦春雨说，她努力让自己更健康，"健康的身体是给爱我的人和我爱的人最好的礼物。"

53岁的郴州阿姨练出了马甲线和四块腹肌，获得了世界纪录！但她不知道怎么做。2019年，她无意间结识了双轮平衡车顺时针单向"大""象鼻"原地转圈世界纪录保持者何奎明，"我想他已经60多岁了，他的身体还在所以……现在她已经练出了四块腹肌和马甲线，免疫力也提高了。我感冒了。 当我回到老家时，一些朋友和亲戚看到她时几乎认不出她了。"我以前看...

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拒绝脂肪贴！用它来练胸肌！但是这款舒华动感单车SH-B596却不同，它特别设计了一个飞梭按钮，非常容易调节，而且可以32档调节，可以调节不同的速度，还有阻力可以一键调节，模拟不同的运动场景。 换句话说，您可以跟随教练在室内启动模式。它可以用来训练，无论是增强体力、耐力，还是单纯的减掉多余的肉，都可以是饱...

这个冬天，我的小肚腩不见了！我练了马甲线！总感觉腰要断了，没练过几次，所以买了一台练腹机~可以帮助我更好的锻炼...毕竟是要花钱的，我觉得无论如何都得用钱，也算是一种督促自己锻炼的方式吧。 哈哈哈，看到就得练起来！效果还不错，感觉马甲线离我不远了……姐妹们要锻炼马甲线了！哈哈哈，这机器的大小相当于童车的大小……

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女明星产后身材卷：谢娜练了两次马甲线，杨颖晒出一胎二胎后的马甲线照片，产后无差别。 两张照片都露出小腹，清晰的腰线十分吸睛。 作为主持人，谢娜在身材管理上做得非常好。产后恢复快的网红确实不是什么奇怪的现象。另外，杨颖在怀孕之前就已经瘦了。 难怪我对身材要求很高。 四、吉娜吉娜...

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河南：女人平躺在家里，妈妈一天都精神抖擞，还练出了马甲线，让不少女生羡慕。 网友感叹：不能再叫妈妈了，应该叫姐姐。 事情发生在河南一位居民的家中，那位女士已经大三了。怎么就这么舒服，不在乎别人的眼光和评价。 不知道这种年轻人的观念对于家庭和社会的发展是好是坏？专家建议年轻人不要平躺，但是...

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