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这里是国庆长假锻炼指南，不要犹豫带走！"闪瘦"国庆！全瘦腿！十一"十一"黄金周训练马甲线3天2夜野外生存训练营火热招募亲子在野外拓展训练开始...国庆期间我们应该做什么放假...答案：利用放假的机会参加运动会除了强身健体，运动还可以缓解焦虑。问："小白"怎么运动？答：掌握运动入门知识，掌握基础...

55岁妮可基德曼近期写真曝光，二头肌绝对完美！她满满的肌腱，腰线清晰可见，手臂肌肉也线条分明，很难想象妮可基德曼付出了怎样的努力，才养成了这种"逆生长"的体质！有网友表示，感觉妮可基德曼的身材堪比"阿姨"李若彤。 同时，肌肉线条明显，平时自律的作息堪称"不人道"，快六岁了还是...

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